呼吸运动让我远离慢性鼻炎
多年来，我一直被慢性鼻炎这种疾病折磨着，无论身体遇热还是受冻，我的鼻子都会流鼻涕。别人流鼻涕，只要擤一下就完事，可是我的情况却不是那么简单，刚擤了鼻涕，还没歇口气，鼻涕又不可抑制地分泌了出来，不擤都不行。
为了治好鼻炎，我查阅了大量医学书籍，一边钻研，一边尝试，在屡败屡战的实践中摸索着前进，最后，终于迎来了胜利的曙光——我用瑜伽的莲花座式呼吸运动治好了根深蒂固的慢性鼻炎。
呼吸本来就是人时时刻刻都在进行的一种生理活动，只有把呼吸当作一种锻炼身体的运动，并且有意识地将这种运动加强，才能起到强身健体、驱除病魔的效果。
莲花座式呼吸运动的动作要领是：端坐在床上，左右脚掌相抵；双手手掌朝上放在膝盖上，拇指与食指捏成圆形，其余手指伸直；挺直脊柱、肩膀;两排牙齿咬紧，舌抵上腭；排除杂念，徐徐吸气五秒钟，然后缓缓呼气五秒钟，再吸气，如此周而复始。刚开始练习呼吸运动的时候，身体有点发热，鼻子不由自主地流鼻涕。我未雨绸缪，在床边放了一盒面纸，这样，我一边擤鼻涕，一边练习呼吸运动。
第一天擤的鼻涕较多，第二天减少了一点，第三天又减少了一点。这样每天都减一点，半个月后，我练习呼吸运动的时候，鼻子不再分泌鼻涕了。
我每天早晨花半个小时练习呼吸运动，晚上睡觉前再练习半个小时，这成了雷打不动的规律。
呼吸运动使我的呼吸变得绵长，鼻子的功能以及应变能力都得到了加强：练了半年呼吸运动，我的慢性鼻炎就完全好了。身体再受冷刺激或热刺激，鼻子都镇静自若，宠辱不惊，不再强迫我手忙脚乱地擤鼻涕了。 每次练完呼吸运动，我都神清气爽，浑身有说不出的惬意，没有一丝一毫的疲惫。上班时我精神饱满，工作效率大大提高了。 现在，我仍然一直坚持不懈地练习呼吸运动，这种运动使我的身体越来越棒，那些以前老爱纠缠我的狡猾刁钻的感冒、咳嗽之类的小毛病再也不敢以卵击石，找我的麻烦了。 (于峰), 百拇医药
为了治好鼻炎，我查阅了大量医学书籍，一边钻研，一边尝试，在屡败屡战的实践中摸索着前进，最后，终于迎来了胜利的曙光——我用瑜伽的莲花座式呼吸运动治好了根深蒂固的慢性鼻炎。
呼吸本来就是人时时刻刻都在进行的一种生理活动，只有把呼吸当作一种锻炼身体的运动，并且有意识地将这种运动加强，才能起到强身健体、驱除病魔的效果。
莲花座式呼吸运动的动作要领是：端坐在床上，左右脚掌相抵；双手手掌朝上放在膝盖上，拇指与食指捏成圆形，其余手指伸直；挺直脊柱、肩膀;两排牙齿咬紧，舌抵上腭；排除杂念，徐徐吸气五秒钟，然后缓缓呼气五秒钟，再吸气，如此周而复始。刚开始练习呼吸运动的时候，身体有点发热，鼻子不由自主地流鼻涕。我未雨绸缪，在床边放了一盒面纸，这样，我一边擤鼻涕，一边练习呼吸运动。
第一天擤的鼻涕较多，第二天减少了一点，第三天又减少了一点。这样每天都减一点，半个月后，我练习呼吸运动的时候，鼻子不再分泌鼻涕了。
我每天早晨花半个小时练习呼吸运动，晚上睡觉前再练习半个小时，这成了雷打不动的规律。
呼吸运动使我的呼吸变得绵长，鼻子的功能以及应变能力都得到了加强：练了半年呼吸运动，我的慢性鼻炎就完全好了。身体再受冷刺激或热刺激，鼻子都镇静自若，宠辱不惊，不再强迫我手忙脚乱地擤鼻涕了。 每次练完呼吸运动，我都神清气爽，浑身有说不出的惬意，没有一丝一毫的疲惫。上班时我精神饱满，工作效率大大提高了。 现在，我仍然一直坚持不懈地练习呼吸运动，这种运动使我的身体越来越棒，那些以前老爱纠缠我的狡猾刁钻的感冒、咳嗽之类的小毛病再也不敢以卵击石，找我的麻烦了。 (于峰), 百拇医药